श्रावण मास में उपवास रखने का धार्मिक और वैज्ञानिक महत्व

सावन का महीना माने व्रत-उपवास का मास। भगवान शिव जी इस महीने अपने भक्तों को कभी निराश नहीं करते। आपने सभी ने देखा होगा होगा कि सावन के महीने में मंदिरों में भक्तों की सबसे अधिक भीड़ सुबह से ही लगी रहती है। 

इसका कारण है कि यह महीना सर्व सिद्धियों और सकल मनोरथ का दाता है। जिसने जितनी भक्ति की उसे उतना फल प्राप्त होता ही है। 

इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं कि, श्रावण मास के सोमवार को रखे गए उपवास का धार्मिक और वैज्ञानिक महत्व क्या है? इस आर्टिकल को पढ़कर आप समझ सकेंगे कि, हिन्दू धर्म की प्राचीन नियम और व्यवस्थाएं पूर्ण रूप से विज्ञान सम्मत हैं। 

उपवास का महत्व क्या है?

उपवास शब्द का भावात्मक अर्थ है, भगवान के समीप जाने का माध्यम। भगवान को पाने का सबसे सरल माध्यम उपवास है। उपवास की शक्ति वह ताकत है जो, भगवान अपने भक्त के पास आने पर मजबूर हो जाते हैं। 

आपने धार्मिक कथाओं में पढ़ा होगा कि, कैसे अमुक भक्त ने व्रत उपवास रखकर मनोवांक्षित फल को प्राप्त किया। ऐसी पौराणिक कहानियां अनेक हैं। हमारा बस इतना सा बताने का भाव है कि उपवास जीवन को आनंद से भर देता है।

वेदों में व्रत की महिमा

व्रत का अर्थ यजुर्वेद में बहुत स्पष्ट रुप में बताया गया है। 

अर्थ: 

हे ज्ञानस्वरुप प्रभो! आप व्रतों के पालक और रक्षक हैं। मैं भी व्रत का अनुष्ठान करूंगा। मुझे ऐसी शक्ति और सामर्थ्य प्रदान कीजिए कि मैं अपने व्रत का पालन कर सकूं। मेरा व्रत यह है कि मैं असत्य-भाषण को छोड़कर सत्य को जीवन में धारण करता हूँ।

उपवास करने के फायदे:

1. बॉडी को डिटॉक्स करता है

उपवास रखने से आपका शरीर काफी अच्छे से डिटॉक्सिफाई हो जाता है। दरअसल जब आप उपवास रखते हैं तो आप तरल पदार्थ ज्यादा लेते हैं। ऐसे में शरीर ठीक से डिटॉक्सिफाई होता है। पाचन से जुड़ी समस्याएं भी दूर हो जाती हैं और आपका मेटाबॉलिज्म भी दुरुस्त हो जाता है।

2. हेल्थ को बेहतर बनाता है

उपवास का प्रभाव मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर भी होता है। इससे ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है चिंता तनाव और नींद जैसी परेशानी भी दूर होती है।

3. ब्लड प्रेशर को नियमित करता है

उपवास रखने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। हालांकि जिनका ब्लड शुगर अनियंत्रित है वह डॉक्टर की सलाह के बाद ही उपवास रखें।

4. स्किन को चमकदार बनाता है

उपवास करने से स्किन को भी फायदा मिलता है।दरअसल जब आप उपवास करते हैं तो आप लिक्विड इंटेक ज्यादा करते हैं। ऐसे में आपका शरीर डिटॉक्सिफाई होता है और कील मुहांसे की समस्या कम होती है। जिससे स्किन में नई चमक आती है और त्वचा खूबसूरत और चमकदार दिखने लगती है।

5. एनर्जी मिलती है

उपवास  रखने से मन में सकारात्‍मक ऊर्जा का संचार बढ़ता है। शरीर स्‍वस्‍थ होता है। शरीर के स्वस्थ होने से मन और मस्तिष्क भी स्वस्थ होते हैं। व्रत रखने से आपके शरीर में चुस्‍ती-फुर्ती बढ़ती है और ताकत आती है।

6. मानसिक स्वास्थ्य सुधरता है

उपवास रखने से आपके मन में संकल्‍प करने की भावना बढ़ती है। संकल्पवान मन में ही सकारात्मकता, दृढ़ता और एकनिष्ठता होती है। संकल्पवान व्यक्ति ही जीवन के हर क्षेत्र में सफल होता हैं। जिस व्यक्ति में मन, वचन और कर्म की दृढ़ता या संकल्पता नहीं है वह मृत समान माना जाता है।